吸煙可以幫助思考吸煙者會產(chǎn)生這樣的感覺，是由于吸煙者對尼古丁產(chǎn)生了依賴，一旦不抽，就會出現(xiàn)注意力無法集中，焦慮，煩躁等癥狀，而只有吸煙才能思考問題。這本身就是吸煙導致的不良后果，卻被吸煙者當成了吸煙的長處。其實長期吸煙，煙中的一氧化碳會阻礙氧氣和血細胞結(jié)合，造成腦部血流量減慢，智力減弱。所以，“吸煙可以幫助思考”是錯誤的。

對于吸煙者：

1.自己制定一個停止吸煙的計劃，并下決心嚴格遵守；

2.扔掉所有的煙缸、煙和打火機；

3.多喝水，上班（課）時也要準備好水；

4.加強體育活動；

5.用原來買煙的錢去買自己特別想要的東西。

對于不吸煙者：

1.保持健康的生活習慣，合理飲食、適量運動、充足睡眠等都能增強身體的抗力；

2.在無法避免二手煙的情況下，佩戴口罩可以減少吸入二手煙的量；

3.多吃新鮮水果和蔬菜，煙霧吸入后，導致身體里過多的氧化反應，而水果蔬菜含有抗氧化劑。